Varför är jag så trött?

Det finns många anledningar till att du kan känna dig trött på dagarna. Till exempel kan det bero på att du hållit igång mycket under tidigare dagar. Gör du av med mycket energi, behöver du vila upp dig och ladda upp batterierna.

Varför är jag så trött även fast jag sover mycket?

Om du sover bra på nätterna men ändå upplever att du är trött, kan det bero på din kost. Alkohol, nikotin och koffein kan göra så att du känner dig trött. Konsumerar du det på dagarna kan du sedan få en dipp i humöret och känna dig trött.

En annan anledning till varför du är trött, kan vara att du inte gör av med så mycket energi på dagarna. Du sover då sämre och blir tröttare på dagarna. Då kan du se till att röra dig och vara mer aktiv, för att du ska kunna hamna i en djup sömn och känna dig pigg.